DOPAMINA

Es una hormona y neurotransmisor cerebral que desempeña un papel decisivo en el comportamiento, la motivación, la función cognitiva, el sueño, la atención y el aprendizaje. Actúa como mensajero químico, permitiendo que las neuronas de distintas partes del cerebro se comuniquen entre sí. Cómo afecta depende de en qué parte del cerebro esté actuando.

Funciones de la Dopamina

  • La coordinación de los movimientos,
  • La memoria,
  • La toma de decisiones,
  • La motivación,
  • El aprendizaje
  • La recompensa,
  • Fuera del cerebro influye en funciones como: la motilidad gastrointestinal, la liberación de otras hormonas, la regulación de la presión arterial y en la actividad de las células del sistema inmune.

Un déficit de dopamina puede manifestarse con síntomas como:

  • falta de energía o deseo sexual
  • falta de motivación,
  • cambios en el apetito,
  • depresión
  • temblores.
  • Falta de concentración 
  • Alteraciones del movimiento,
  • Trastornos como el déficit de atención con hiperactividad (TDAH).
  • La enfermedad de Parkinson 
  • Adicciones.
Un exceso de dopamina puede estar relacionada con trastornos como la esquizofrenia o el trastorno bipolar

Cómo incrementar los niveles de Dopamina

Los niveles de dopamina se ven influenciados por la práctica de actividades gratificantes y placenteras, La dopamina puede liberarse de varias maneras, la más utilizada por los jóvenes de hoy en día, pero no la mejor, es coger el móvil y hacer scroll en las redes sociales. El fácil acceso a actividades que nos dan rápidos golpes de dopamina está adormeciéndonos a los placeres de actividades más lentas como leer o crear arte. Ahora que podemos hacer casi todo pulsando una pantalla táctil, estamos bombardeando nuestro sistema dopaminérgico con “recompensas muy potentes que casi no requieren trabajo previo”,

Las mejores actividades para liberar Dopamina son:

  • Tener una buena alimentación: Aumenta la ingesta de proteínas
  • Realizar ejercicio físico
  • Interacciones sociales positivas: Contactar con un amigo o familiar.
  • Tener una correcta higiene del sueño.
  • Mantener relaciones sexuales saludables
  • Meditar

SUPLEMENTOS PARA INCREMENTAR LA DOPAMINA

Los suplementos de dopamina suelen incluir L-tirosina, Mucuna pruriens, L-teanina y Rhodiola rosea, mientras que alimentos como las almendras, proteínas y los plátanos también son conocidos por su efecto positivo en el aumento de dopamina   en el cuerpo.
  • Probióticos
  • Ginkgo biloba
  • Curcumina
  • Rhodiola rosea
  • Magnesio
  • Vitamina D
  • Ginseng
 
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Aún tienes dudas de los muebles Tapizados

¿Puedo lavar en lavadora cualquier funda de sofá?

No siempre. Dependerá del tipo de tejido y de las indicaciones de la etiqueta. Telas como algodón, poliéster o microfibra suelen ser aptas para lavado en lavadora, mientras que materiales delicados como terciopelo, cuero o lino requieren limpieza manual o en seco.

¿Qué debo revisar antes de meter una funda en la lavadora?

La etiqueta. Es tu mejor guía para saber si permite lavado a máquina, la temperatura adecuada, tipo de secado y si admite limpieza en seco. Si la etiqueta está borrada, es mejor optar por una limpieza localizada o acudir a un profesional.

¿Cómo se lavan correctamente las fundas en la lavadora?
  • Pretrata manchas visibles con un producto suave.
  • Usa un programa corto y delicado con agua fría (máximo 30 °C).
  • Lava las fundas del revés y, si es posible, dentro de una bolsa de protección.
  • No las mezcles con otras prendas y activa un aclarado extra si puedes.
¿Puedo usar la secadora para secar las fundas?

No es recomendable. El calor puede deformar o encoger la tela. Lo ideal es secarlas al aire libre, a la sombra y en posición plana para que mantengan su forma y textura originales.

¿Se pueden lavar también las fundas de los cojines?

Sí, pero con precaución. Retira siempre el relleno antes de lavarlas y sigue las mismas recomendaciones que con las fundas de sofá. Asegúrate de que estén completamente secas antes de volver a colocarlas para evitar olores o moho.

¿Qué tipo de muebles tapizados son más fáciles de mantener?

Los que tienen fundas desmontables y lavables. En Ahorro Total puedes encontrar sofás y sillas tapizadas con tejidos resistentes y fáciles de limpiar, ideales para familias con niños o mascotas. Además, puedes comprarlos online o visitar nuestras tiendas para verlos en persona.

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